Schnelle Low Carb Rezepte: 10 leckere Gerichte unter 30 Minuten

Rezepte

Schnelle Low Carb Rezepte

Diese schnellen Low Carb Gerichte zauberst du in kürzester Zeit auf den Tisch. Frühstücke bis 10 Minuten, Hauptgerichte und Snacks unter 30 Minuten Zubereitungszeit.

Mit maximal 20 g Kohlenhydrate pro Portion. So geht Low Carb schnell und einfach!

Schnelle Low Carb Frühstücke

Beeren-Mango-Bananen Smoothie mit Kokosmilch

Beeren-Mango-Bananen Smoothie mit Kokosmilch

6 Zutaten, 5 Minuten: Dieser Low Carb Smoothie ist eine super Energiequelle. Quelle: https://natuerlich-essen.net/2014/06/19/beeren-mango-bananen-smoothie-mit-kokosmilch/

In nur 5 Minuten in den Low Carb Tag starten. Dieser Smoothie aus frischen oder gefrorenen Heidelbeeren, Himbeeren, Banane und Mango (optional) stärkt und sättigt dich im Handumdrehen.

Dieses leckere und schnelle Low Carb Rezept findest du in unserer App und bei Natürlich Essen.

Frühstücksei mal anders – paniert in Schnittlauch und Chili

Frühstücksei mal anders – paniert in Schnittlauch und Chili

Einfach zubereitet und trotzdem lecker würzig. Quelle: https://natuerlich-essen.net/2014/07/30/fruhstucksei-mal-anders-paniert-in-schnittlauch-und-chili/

Ein Klassiker mit nur 1 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Schnittlauch, Chilli (optional) und Salz & Pfeffer bringen Würze in deinen Morgen.

Dieses klassische Low Carb Rezept findest du ebenfalls in unserer App und im Blog von Natürlich Essen.

Grüner Frühstücks-Power-Smoothie

Grüner Frühstücks-Power-Smoothie

Eine geniale Zusammenstellung herber und süßer Zutaten. Quelle: http://www.diesteinzeitkoechin.at/rezept/gruener-fruehstuecks-smoothie/

Dieser außergewöhnliche Low Carb Smoothie vereint Ananas und Avocado mit Orangen, Kiwi und etwas Blattspinat zu einem abgerundeten Geschmackserlebnis. Mit 16 g Kohlenhydrate kann er sich durchaus sehen lassen!

Dieses 5 Minuten schnelle Low Carb Rezept findest du in unserer App und bei der Steinzeitköchin.

Schnelle Low Carb Hauptgerichte

Gemischter Tomatensalat mit Feta

Gemischter Tomatensalat mit Feta

Herrlich sommerlich und leicht. Quelle: https://natuerlich-essen.net/2014/07/24/gemischter-tomatensalat-mit-feta/

Eines der absoluten Low Carb Lieblingsrezepte bei Temgy ist dieser herrlich sommerliche Salat. In nur 20 Minuten fertig auf dem Tisch und mit nur 10 g Kohlenhydrate je Portion ist dieses Low Carb Salat Rezept ganz vorne mit dabei.

Du findest dieses Rezept natürlich ebenfalls in unserer App und bei Natürlich Essen.

Brokkoli-Suppe Spezial

Brokkoli-Suppe Spezial

Brokkoli und nur 4 weitere Zutaten. Quelle: http://edition-nm.ch/2017/09/11/brokkoli-suppe-spezial/

Der Trick bei diesem 20 Minuten schnellen Low Carb Rezept? Es braucht nur 5 Zutaten für das herrlich cremige Endresultat. Mit nur 10 g Kohlenhydrate eignet es sich bestens für die Low Carb Ernährung.

Dieses cremige Low Carb Rezept findest du auch in unserer App und im Blog von edition nm.

Pilz Omelette

Pilz Omelette

Low Carb schnell und einfach zubereitet. Quelle: http://romydolle.com/cms/recipe/pilz-omelette/

Nur 2 g Kohlenhydrate pro Portion? Ja, bitte! In nur 20 Minuten zauberst du dieses leckere Low Carb Gericht auf den Tisch.

Dieses schnelle Low Carb Rezept findest du ebenfalls in unserer App und bei Pure Food.

Huhn-Zucchettinudeln an Basilikumpesto

Huhn-Zucchettinudeln an Basilikumpesto

Schnell und einfach ein Low Carb Abendessen zaubern. Quelle: http://edition-nm.ch/2014/03/10/huhn-zucchettinudeln-an-basilikumpesto/

Zum Abendessen ein schnelles Low Carb Gericht mit nur 13 g Kohlenhydrate je Portion. Aus nur 5 Zutaten, Salz & Pfeffer zauberst du es in unter 30 Minuten auf den Tisch.

Dieses schnelle Low Carb Abendessen findest du natürlich auch in unserer App und bei edition nm.

Karfiol-Laibchen (Blumenkohl-Laibchen)

Karfiol-Laibchen (Blumenkohl-Laibchen)

Nur 10 Minuten Zubereitungszeit und 6 g Kohlenhydrate. Quelle: http://www.diesteinzeitkoechin.at/rezept/karfiollaibchen/

Wenn es mal richtig schnell gehen soll. In nur 10 Minuten bereitest du aus Ei, Blumenkohl, Salz und Muskatnuss eine Mahlzeit zu. Obendrein hat es bloß 6 g Kohlenhydrate pro Portion.

Schnell und Low Carb: Dieses Rezept findest du ebenfalls in unserer App und bei der Steinzeitköchin.

Schnelle Low Carb Snacks

Paleo Pflaumen-Muffins

Paleo Pflaumen-Muffins

Schnell und lecker gehen diese Low Carb Muffins. Quelle: https://www.meinpaleo.de/2014/02/02/pflaumen-muffins/

Weniger als eine halbe Stunde dauern diese Low Carb Muffins. Mit nur 11 g Kohlenhydrate je Portion kann man sie sich zwischendurch als Snack erlauben.

Diesen schnellen Low Carb Snack findest du in unserer App und bei meinpaleo.

Zitronenbällchen

Zitronenbällchen

Zitronig frisch und schnell zubereitet. Quelle: http://www.diesteinzeitkoechin.at/rezept/zitronenbaelle/

Schmecken frisch und dauern nur 20 Minuten: Die Low Carb Zitronenbällchen mit nur 10 g Kohlenhydrate je Portion.

Dieses schnelle Low Carb Snack Rezept findest du natürlich auch in unserer App und bei der Steinzeitköchin.

Viel Spaß beim Kochen und Genießen!

Dein Temgy Team